对抗惰性,需要你再坚持一下

作者:李思圆 | 来源:温暖的女子(ID:wennuan-312)

任何让你变好的行为,都不会让你太舒服。

那天我下班回家,吃了晚饭以后,感觉特别疲惫,本准备洗漱休息。但突然想起当天半小时的运动任务还没有完成,于是又咬着牙,做完了100个下蹲、100个空中蹬车、以及一系列拉伸、趴墙和锻炼肩颈部位的动作。

其实做这一切,并没有大家想象得那么轻松,每一次做运动时,我脑子里都同时出现两种声音。

第一种是,我这么忙没时间运动,我很累明天再运动,我身体还不错不用运动。

第二种是,运动虽不紧急,但却是十分重要的事,不要等到身体出了问题再去补救。有了好身体,才有奋斗的资本。

当然最后,我虽然战胜了自己,但坚持的过程非常痛苦,有时甚至是煎熬。好在坚持,让我的体重一直保持在两位数以内,身体也一直保持着良好的状态。

其实,任何让你变好的行为,都不会让你太舒服,而坚持,更多时候就是跟你自己的惰性做斗争。

你要一次次地去克服自己的拖延、懈怠和懒散,才能真正做到持之以恒,才有可能收获坚持所带来的益处。

我有个朋友,她每天坐地铁上班,单程需要1个小时,通常她会选择在路上看书,不仅充实了自己,也可以把时间利用起来。

其实她这个习惯非常好,因为如果能做到每天坚持,那么她一天就可以比别人多看2个小时的书,一个月就可以多看5、6本,一年就会有70多本的阅读量。

于是我问她,是如何做到的?

她说,很简单,就是四个字,逼迫自己。其实对她而言,读书是一件快乐的事,但喜欢并不代表不难做。

尤其是大清早,有时还没睡醒,就想靠着休息一会儿。或者有时什么也不想,安静地坐着也感觉轻松一点,即便实在无聊,玩会儿手机也好过去做费脑子的事。

但她每次一想到必须要学习、进步和提升,就不得不打消想要安逸的念头,然后开始认真地阅读。

许多人,可能有这样的困惑。有时他们也很想看书,但一看书就感觉很困,或者有时状态不佳,情绪不好,整个人极度疲惫时,就不太容易坚持。

其实,无论你想要做成什么事,都必须让自己脱离舒适区,要克服自己本能的惰性。

而要做到这点,就需要强大的毅力、耐力和定力。如果你做不到,就很容易半途而废,最终什么事也做不成。

几乎每个人都知道坚持的重要性,但能做到的人却少之又少。

有时看似是外界的环境、压力和诱惑,但真正让我们无法做到坚持的,其实是我们无法做到自律。

读书时,那些成绩好的学生,能静下心来去记单词,背课文,做练习的人,不是不想玩,而是他们知道,只有坚持不懈,才能让自己保持名列前茅的优势。

工作后,那些表现出色的员工,能认真和用心地去完成每一项任务,不是他们不想偷懒,而是他们知道,只有坚持做好了每一件小事,才能锻炼出做大事的资本和实力。

生活中,那些身材好的人,能做到每一天都管住嘴,迈开腿,不是他们不想放松,而是他们知道,只有坚持才能让运动后的反弹,新陈代谢的缓慢,彻底远离自己。

许多时候,放弃是很容易的。你只需要停止努力,就能享受短暂的安逸,而此后的日子,就容易堕入无限的平庸中。

而坚持看起来很难,但只要你日复一日地去努力,虽然过程让人不那么好受,但你就会在不断地打磨中,收获你想要的好结果。

所谓的坚持,就是与你的惰性相对抗!你一旦放纵了它,就失败了。但如果能学会克制它,就离成功不远了。